SELF-DEFENSE

 

Préparation Physique, La Remise En Forme, Suivre Le Sportif

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Remise en forme!

Le site source (Mon ancien blog): http://jujitsu-jsr17.over-blog.com/article-preparation-physique-83197517.html

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La sécurité & la santé

La préparation physique, le renforcement musculaire (Taiso), les activités sportives diverses la self-défense doivent être encadrées par un éducateur sportif diplômé d'état (ce qui est le cas dans notre salle de sport)

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Préparation physique et mentale, la remise en forme, suivre le sportif

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Les incontournables de la récupération dans l'assiette

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Alimentation du sportif : Alimentation acidifiante

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L'intestin le maillon faible

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Gainage avec Gévrise Emane (championne du monde judo 2011) présentation par Frédéric Roualen

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Le gainage

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La gestion de l'intersaison, par Frédéric Roualen

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La récupération, les gestes simples, par Marc Pujo

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ECHAUFFEMENT et ETIREMENT par Evelyn BELLAUD

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Coordination : Echelle de rythme 

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Christelle Daunay, préparation au marathon

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Concentration (conseil)

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