Les nouvelles!

La vie de la section Self-défense de Courçon

21 octobre 2015 naissance d'une nouvelle section du (CLC) C.L.E.S!

Site et section en construction! Merci aux premiers éléves!

07/11/15: Exceptionnellement il y aura cours le lundi 09 novembre, le cours du 11 novembre sera annulé en raison des cérémonies.

Le site est enfin référencé sur les moteurs de recherche google etc. On peut également nous trouver dans les annuaires d'arts martiaux et sports de combat.

15/11/15: 22 sur le tapis lors de la dernière séance, j'ai porté la surface de tatami à 48m²

20/11/2015: Un partenariat, soit une réduction pour les lienciés de notre section Self-défense avec le cabinet d'osthéopathie de Vanessa Fillonneau et Stéphen Poulard à Benon (17170). Plus de précisions à la salle.

09/12/2015: Salle fernée ce soir en raison de la préparation du marché de Noël de Couçon, prochain cours le 16 et la salle sera ouverte le 23!

24/12/2015: Après un cours très sympathique hier soir on remet le 30/12 (à la demande générale, ça fait plaisir)

06/01/2016: Après SUD OUEST qui nous a fait bonne presse, C'est l'HEBDO CHARENTE MARITIME qui nous fait un excellent article (pas au complet pour la photo, puisque à présent 16 adhérents alors que nous avons commencé fin octobre) mais c'est postif on parle de nous!

Autres news!

Surprise! Je me suis fait interviewer (à ma grande surprise) par Pierre Henri de HELENE FM (radio bien connue dans la région). J'ai répondu spontanément et sans préparation, on verra le résultat demain (07 janvier 2016) en podcats. L'exercice est une bonne expérience! Et on parle de nous c'est positif! Merci à HELENE FM (et à Pierre Henri)

01/02/2016: Et hop! Une parution dans Içi Magasine, merci!

02/05/16: Et bien, 6 mois après, nous sommes 27 adhérents, merci à vous tous et toutes

11/07/16: Sortie préparation physique (courses à pied les parcs, le bord de mer La Rochelle), ça vaut un bon cours de fitness! Footing et exercice de fractionné! Apéro sur le port! Pique-nique! Temps superbe! Plaisir! Convivialité!

21/03/17: Entraide travail sérieux être efficace et convivialité (nos valeurs). L'effectif se maintient avec 17 licenciés, il reste de la place sur la tatami! Venez apprendre à vous défendre, progresser, évoluer et prendre du plaisir avec nous!

Pour info, une petite image sur les points vitaux (très utilisé au niveau de la self-défense)

22/04/17: Un article intéressant sur e-santé.fr

http://www.e-sante.fr/self-defense-sport-complet-qui-est-pas-que-physique/actualite/478

La synthèse:

La self-défense, un sport complet qui n'est pas que physique!

Publié par Matilda Ancora, journaliste santé le 08/02/2010 - 01h00
En savoir plus sur http://www.e-sante.fr/self-defense-sport-complet-qui-est-pas-que-physique/actualite/478#S2MFyZzvDjPQcrpE.99

Joindre l'utile à l'agréable, au bien-être physique et psychologique, c'est possible en pratiquant une activité physique trop souvent méconnue et pourtant si complète: la self-défense! Praticable de 7 à 77 ans, il suffit de ... s'y mettre!
En savoir plus sur http://www.e-sante.fr/self-defense-sport-complet-qui-est-pas-que-physique/actualite/478#S2MFyZzvDjPQcrpE.99

La self-défense, une activité physique, verbale et non-verbale.

Issue de techniques de défense puisées dans les arts martiaux, la self-défense est une activité physique dont le but premier est de donner l'assurance qui évitera l'affrontement physique. Christophe Godfriaux, formateur en self-défense professionnelle, s'explique: "Il y a les situations d'agression physique mais aussi verbale, comme au travail. Si les gens ont une boîte à outils, un certain panel de techniques, ils prennent confiance en eux, leur non-verbal change et par conséquent, ils ont plus d'assurance. La réponse qu'ils auront face à l'agresseur sera donc plus adéquate et évitera la plupart du temps l'agression. Mon but est donc d'éviter d'avoir recours à la force physique, en développant pourtant chez l'élève les aptitudes physiques nécessaires pour faire face à l'agresseur."

La self-défense, la boîte à outils indispensable!

On ressort d'un stage de self-défense avec une boîte à outils qui permet à celui qui l'utilise de désamorcer la bombe de l'agressivité!

"Avant l'agression physique, explique Christophe Godfriaux, il y a toute une série d'étapes, franchies plus ou moins vite en fonction de la situation: évaluation rapide de qui on a en face de soi, provocation... Je vais donc apprendre à adopter l'attitude idéale qui induit un comportement d'assurance sans tomber dans une attitude provocatrice qui induit l'escalade. Au niveau des outils de défense physique que je donne dans cette méthode, il y a essentiellement des techniques sans frappe comme les pressions douloureuses pour amener au sol ou la rupture d'équilibre et qui font appel à des choses qui n'impliquent pas directement la force. On joue aussi sur l'effet de surprise! Tout ce panel permet de s'en sortir, même avec un agresseur plus fort que soi. Dans mon programme, pour faire baisser la tension, j'inclus aussi des techniques de PNL (Programmation Neuro Linguistique) et j'apprends la communication relationnelle."

En savoir plus sur http://www.e-sante.fr/self-defense-sport-complet-qui-est-pas-que-physique/actualite/478#S2MFyZzvDjPQcrpE.99

Les avantages santé de la self-défense

Les avantages de la pratique de ce sport sont vraiment nombreux car ils se situent à plusieurs niveaux: meilleure gestion du stress, meilleure condition physique par le travail d'exercices à l'échauffement (musculation, étirements, travail aérobie), meilleur équilibre, conscience accrue de son propre schéma corporel, de ses réactions, confiance en soi, relations non plus basées sur la peur mais sur une meilleure écoute de l'autre.

La self-défense, pour qui?

Il n'y a pas ni de limite d'âge ni d'aptitude physique particulière à acquérir avant de commencer puisque la self-défense est plus une question de dextérité et de précision. Ce sport est conseillé à toutes les personnes qui ont un métier qui les expose mais aussi à celles qui ont besoin de renforcer leur assurance ou qui ont envie de pouvoir faire plus facilement face aux situations d'agressions, qu'elles soient verbales ou physiques. Les contre-indications sont essentiellement liées à des problèmes osseux ou à des pathologies cardiaques. Comme tout sport, il est de toute façon conseillé, avant de commencer, de demander l'avis de son médecin et de faire un check-up complet.

En savoir plus sur http://www.e-sante.fr/self-defense-sport-complet-qui-est-pas-que-physique/2/actualite/478#qPB5oZfdOYlw3yoX.99

21/03/17: Toujours possible de s'inscrire pour finir la saison avec nous, 50€ assurance (licence) comprise!

16/07/17: Et bien après une dernière sortie ensemble à La Rochelle c'est le moment de récupérer et de penser aux vacances!

On se retrouve à la rentrée!

6/09/17: C'est la reprise!!!!

Octobre 2017 ! Super groupes, il reste un peu de place sur la tatami (petite pensée pour Nathalie absente qui nous espérons revient bientôt) et autre absents évidemment ;-) )

Novembre 2017: Belle progression car on devrait approcher en décembre 45 licenciés!

Notre devise "travail, efficacité, convivialité"

Avec encore plus de nouveaux équipements pour améliorer la pratique! Et l'investissement de tous. Merci!

Dont: Cécilia, Jason, David, Patrice et maintenant Jean-Michel et Coralie M.

20 décembre 2017: Dernière séance de l'année, conclue par un petit pot pour les anniversaires de Marine, Nathalie et Coralie.

Sans oublier notre repas de Noel le 22 décembre au soir au Restaurant les Marronniers (le voisin)

RENDEZ VOUS LE 3 JANVIER 2018 AVEC LA MÊME MOTIVATION ET LA MÊME BONNE HUMEUR.

Sur notre page facebook les photos de notre (super) soirée de fin d'année au Restaurant des Marronniers

01/01/2018 NOS MEILLEURS VŒUX POUR 2018!

Nos tee-shirts sont arrivés

02/07/18: Fin de saison en beauté, diverses démonstrations, kata goshin jitsu avec maître Cadière (mon maître et notre invité de la soirée), pot de l'amitié et beaucoup de sourires

02/07/18: REPRISE LE 5 SEPTEMBRE 2018!

En attendant notre préparation pour le forum des associations j'ai eu l'honneur de faire un stage d'été avec ALAIN FORMANGGIO 6ème dan KRAV MAGA, directeur technique KIF, grosse expérience, expert pour la police, excellent pédagogue et une belle personnalité, quelqu'un de très humain et qui est dans le recherche et l’amélioration ou évolution continue de son art martial.

Bien des chose se sont passées depuis, pour compléter ma formation je suis devenu 1er degré de krav maga. Après 20 ans de pratique (boxe, cqc, judo jujitsu) cela complète bien ma formation et on continue toujours d'apprendre en pratiquant.

Le 27/09/2021: Un nouveau gymnase et deux ans de covid.. AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER SUR LE TATAMI